Ademcoaching?
In een ademsessie onderzoek je jouw ademhaling. Waar zit spanning? Ik begeleid je op weg naar een volledig verbonden ademhaling. Oude spanningen kunnen worden losgelaten, waardoor je weer vrij gaat ademen en je je veel energieker voelt!
Goed leren ademhalen is belangrijk, want:
Een goede ademhaling zorgt voor stress vermindering, betere bescherming van je wervelkolom, de bekkenbodem ontspant en door verhoogde zuurstof herstellen al je weefsels.
Onbewust ademen veel mensen oppervlakkig, waardoor de longen zich niet volledig vullen en de schouder- en nekspieren overbelast raken. Mensen kunnen allerlei vage (vermoeidheids) klachten hebben als gevolg van een verkeerde ademhaling.
Een ademsessie duurt 1 1/2 tot 2 uur, inclusief voor- en nagesprek, kop thee, en kost 145,- Euro. Je krijgt persoonlijke oefeningen mee naar huis, afgestemd op jouw ademhaling.
Hoe je ademt is hoe je leeft. Net zoals je lichaamstaal vertelt je ademhaling direct hoe het met je gaat.